HLR 30:2 betyder att du ger 30 bröstkompressioner följt av 2 inblåsningar. Det är upplägget för vuxen-HLR i svenska riktlinjer, eftersom det ger en bra balans mellan blodflöde och syre. Kompressionerna håller igång cirkulationen till hjärna och hjärta, och inblåsningarna fyller på med syre. Pausen mellan momenten ska vara kort, annars tappar HLR effekt.
Du vill få ut så mycket blod som möjligt i kroppen, men ändå ge syre regelbundet. För få kompressioner ger sämre cirkulation. För många eller för långa pauser för inblåsningar bromsar flödet. Därför ser HLR 30 2 ut som det gör.
Vad menas med HLR 30 2?
När man pratar om HLR 30 2 menar man en fast rytm som upprepas om och om igen. Du trycker 30 gånger mitt på bröstkorgen och ger sedan 2 inblåsningar. Sedan börjar du om. Det är inte mer komplicerat än så i grunden, men tekniken gör stor skillnad. Bröstkompressionerna ska vara tillräckligt djupa, tempot ska vara jämnt och pausen för inblåsningarna ska hållas kort.
För vuxna gäller att kompressionerna ska göras i en takt på cirka 100 till 120 per minut och med ett djup på ungefär 5 till 6 centimeter. Du ska också släppa upp bröstkorgen helt mellan varje tryck. Det är det som ger en HLR rytm med bra kvalitet, inte bara att räkna till 30.
Kompressionerna gör det största jobbet
Bröstkompressionerna ersätter tillfälligt hjärtats pumpfunktion. När hjärtat har stannat måste någon annan få blodet att röra sig, och det är precis vad kompressionerna gör. Varje tryck hjälper till att pressa blod vidare ut i kroppen. Det är därför man börjar med kompressioner och det är därför pauserna ska vara så få som möjligt.
Inblåsningarna fyller på med syre
De 2 inblåsningarna finns med för att tillföra syre till blodet. HLR består alltså inte bara av att trycka hårt. Kroppen behöver också syre för att hjärna och andra organ ska klara sig bättre tills ambulans och hjärtstartare tar över. Samtidigt får inblåsningarna inte dra ut på tiden. En inblåsning ska ta ungefär 1 sekund och bröstkorgen ska höja sig synligt.
Därför är pauserna så viktiga
Den som undrar varför 30 kompressioner och 2 inblåsningar behöver också förstå en viktig detalj: varje avbrott kostar. Pausen för 2 inblåsningar ska ta max 10 sekunder. Det säger en hel del. Hela tanken med HLR 30 2 är att hålla igång flödet nästan hela tiden och bara göra korta stopp för att ge syre.
I vilken ordning ska du arbeta vid hjärtstopp?
Här är ordningen vid vuxen-HLR:
- Kontrollera att platsen är säker och se om personen reagerar.
- Kontrollera om andningen är normal.
- Ring 112 direkt och använd högtalare.
- Starta HLR 30 2.
- Hämta och använd hjärtstartare så fort det går.
- Fortsätt tills personen andas normalt eller hjälp tar över.
Vanliga misstag vid HLR 30 2
Det som oftast går fel är inte att folk räknar fel. Det som går fel är kvaliteten. Här är vanliga misstag som sänker effekten av HLR 30 2:
- för långa pauser mellan kompressioner och inblåsningar
- för grunda tryck
- fel tempo, alltså för långsamt eller för stressat
- att man lutar sig kvar på bröstkorgen istället för att släppa upp helt
- för kraftiga eller för långsamma inblåsningar
- att man slutar för tidigt för att man tror att man gör fel
När HLR blir tungt
HLR är jobbigt och du blir snabbt trött i armar och axlar. Försök att hålla armarna raka och använd kroppstyngden när du trycker. Är ni flera, byt av ungefär varannan minut så att trycken fortsätter vara bra.
När du är ensam
Är du ensam blir det ännu tyngre. Försök ändå hålla jämn rytm och undvik långa pauser. Ring 112, sätt på högtalare och följ instruktionerna medan du gör HLR.
Därför är praktisk träning viktig
Det är en sak att läsa om HLR 30 2. Det är en annan att stå framför en docka och faktiskt få in handplacering, djup, tempo och rätt HLR rytm. Det är där mycket faller på plats. HLR-teamet erbjuder utbildningar för företag, privatpersoner och organisationer, och vi har även kurser i hjärt- och lungräddning och första hjälpen och hjärt-lungräddning.
